健康高於一切。我們每個人都知道我們的健康最終取決於我們的生活方式。我們充分意識到這一點,並努力及時完成所有必要的項目,跟上現代生活的加速節奏。在這場比賽中你最不想考慮的就是你自己的健康。吸煙、酗酒、經常處於壓力環境、體重過重、久坐的生活方式——所有這些因素都會緩慢但肯定會損害我們的健康。如果我們真的希望我們的身體能夠為我們服務很多年,那麼我們不僅要了解健康生活方式所規定的基本戒律,而且還要應用這些戒律,這一點非常重要。讓我們再次記住他們。適當的營養。充分休息,維持正常體重。體力活動,硬化。定期預防性檢查。